Raquel Casals - Terapia Gestalt y acompañamiento personal

Procesos individuales, supervisión y trabajo con sueños en Barcelona

  • Acompañamiento individual
  • Grupo de acompañamiento
  • Sueños y Gestalt
    • Taller con sueños
    • Acompañamiento individual con sueños
  • Supervisión
  • Meditación Vipassana
  • Currículo
  • Contactar

Escritura automática. Gaidouronisi y el psicodrama

by Raquel Leave a Comment

Una isla regia, la de los monos, la del isleño de pelo blanco, único en la tierra.
En el mar de Libia, isla fuerte, intenso azul, de una ola inmensa podría ser presa, aunque su riqueza natural vence la guerra.
La isla del anfiteatro de arena, de la taberna con jorta y biftekia y de los que a veces pasamos y nos deja su huella.
La lechuza de noche cerca de mi tienda, el chicudiá y la canción cretense, la aceptación de un grupo de griegos a la única extranjera.
El teatro de la crisis griega y europea, la representación como personajes de arena, me queda la sensación de que en cada uno hay un trozo de paz y de violencia. La respiración lenta del ocre de la tierra.
Gracias Gaidouronisi, gracias psicodrama, gracias gente griega; energía me da al traerme puesto un trozo de tierra.

foto petrossyros

Filed Under: Escritos, Escritura Automática

Las sensaciones en Meditación Vipassana

by Raquel 1 Comment

El primer paso es reconocer la sensación tal cual es sin reaccionar ni añadir ninguna opinión.

Luego nos damos cuenta de los apegos que tenemos a estas sensaciones agradables o desagradables.

El apego nos persigue siempre hasta que alcancemos la liberación (la iluminación es la limpieza total de condicionamientos mentales y emocionales).

Muchas veces rechazamos las sensaciones desagradables y las queremos suprimir pero eso no nos ayuda. Cualquier sensación reprimida y suprimida se vuelve destructiva y se expresa incluso con enfermedades (la enfermedad como una forma de liberar las sensaciones reprimidas).

En meditación hay que permitir que estas sensaciones pasen a la consciencia. A menudo se las reconoce con un dolor físico y otras con un dolor emocional. Entonces hay que estar con el dolor sin controlarlo ni reprimirlo, más bien hay que darle la bienvenida, como invitándole a expresarse: «quienquiera que haya ahí te quiero conocer, adelante». Si en meditación uno llora normalmente significa que se está liberando el dolor.

Cualquier sensación es muy importante, no hay que darle menos importancia a una sensación que nos parezca nímia. Y las sensaciones que nos parecen negativas necesitan más de nuestra atención y cuando la obtienen ellas mismas se transforman.

Sesiones gratuitas de Meditación Vipassana

Días:
lunes y miércoles de 20:00 a 21:00

Lugar:
Floridablanca, 65, Entresuelo 6, 08015 Barcelona

 

Filed Under: Meditación

Beneficios de la Meditación Vipassana

by Raquel 1 Comment

La Meditación Vipassana es un modo de estar. Cada sentada de meditación sirve para entrar en el espacio interior de uno. Este espacio interior se crea en silencio y con la voluntad de estar conectado al sí mismo, a lo que uno percibe del entorno y a veces a algo más allá de uno mismo.

El más allá de uno mismo en uno mismo también forma parte de la esencia del ser que coincide con el observador interno que uno va entrenando cada vez que medita. Este observador interno despliega más su sabiduría cuanto más espacio tiene ya que este espacio permite «ver» y «sentir» sin identificarse con lo visto y sentido aunque dándole cabida.

Esta forma de estar sentado creando un espacio mental y experimentando el mundo subjetivo de una forma menos guiada por el patrón de interpretación automático proporciona claridad, bienestar y autonomía.

Sesiones gratuitas de Meditación Vipassana

Días:
lunes y miércoles de 20:00 a 21:00

Lugar:
Ventura Plaja, 5, 08028 Barcelona

 

Filed Under: Meditación Tagged With: meditacion vipasana, Meditación Vipassana

Curso de Introducción al Eneagrama en Creta, Grecia

by Raquel 1 Comment

El Eneagrama es una estructura geométrica, un mapa que representa ciertas leyes generales que introduce en occidente el místico sufí Gurdjieff (de origen armenio-griego) el siglo pasado, tras muchos siglos escondido. La palabra Eneagrama significa «trazo de 9 puntas» (del griego «ennea», nueve y «grammi», trazo).

En este curso trataremos el Eneagrama como un mapa de 9 tipos psicológicos que nos permite identificar la fijación y pasión dominante que gobierna en cada uno de nosotros como núcleo del carácter y que nos condiciona a actuar de forma automática.

Procedente del griego «jarazo», grabar, carácter hace referencia a lo que es constante en una persona porque ha sido grabado en uno desde que éramos niños y hubimos de proteger estratégicamente nuestra vida (aún no alejada de la esencia) mediante una adaptación al medio.

El estudio y vivencia del Eneagrama ayuda a profundizar en esta estructura condicionada y a obtener herramientas para un autoconocimiento que nos permita ir puliendo el ego y habitando más la esencia.

Curso de Introducción al Eneagrama
en Creta, Grecia

Fin de semana del 26 y 27 de Marzo. 80 euros con estancia incluida.

Εισαγωγικό σεμινάριο στο Εννεάγραμμα

Το Εννεάγραμμα είναι ένα γεωμετρικό σχήμα το οποίο σκιαγραφεί τους εννέα βασικούς τύπους προσωπικότητας στην ανθρώπινη φύση, καθώς και την πολύπλοκη αλληλεξάρτησή τους. Ως σύμβολο πρωτοπαρουσιάστηκε στο δυτικό κόσμο μέσω του Ελληνο-Αρμένιου πνευματικού δασκάλου Gurdjieff κατά τα τέλη του δέκατου ένατου αιώνα.

Στο σεμινάριο το Εννεάγραμμα θα αντιμετωπιστεί ως ένας χάρτης των 9 βασικών ψυχολογικών τύπων, ο οποίος μας βοηθά να αναγνωρίσουμε τη σταθερή ιδέα (λογική) και το κυρίαρχο πάθος (ένστικτο) που κυβερνά σε κάθε έναν από εμάς διαμορφώνοντας τον πυρήνα του χαρακτήρα μας. Μέσω του Εννεαγράμματος μπορούμε να ανακαλύψουμε το υπερέχον χαρακτηριστικό της προσωπικότητας μας, την αρχική μας ρύθμιση, η οποία καθορίζει τη συμπεριφορά μας με αυτόματο, μη συνειδητό τρόπο.

Λέγοντας “γράμμα” στο Εννεάγραμμα αναφερόμαστε σε όλα αυτά που έχουν εγγραφεί μέσα μας από την παιδική μας ηλικία, τότε που πριν ακόμη να απομακρυνθούμε από την ουσία και την αυθεντικότητα, έπρεπε να προστατέψουμε στρατηγικά τη ζωή μας στα πλαίσια της προσαρμογής μας στο περιβάλλον.

Η μελέτη και το βίωμα του Εννεαγράμματος μας βοηθά να εμβαθύνουμε στις εξαρτημένες δομές του χαρακτήρα μας και να αποκτήσουμε εργαλεία για την κατάκτηση μιας αυτογνωσίας που θα μας φέρει πιο κοντά στην ουσία.


Το Εννεάγραμμα είναι ένα γεωμετρικό σχήμα το οποίο σκιαγραφεί τους εννέα βασικούς τύπους προσωπικότητας στην ανθρώπινη φύση, καθώς και την πολύπλοκη αλληλεξάρτησή τους. Ως σύμβολο πρωτοπαρουσιάστηκε στο δυτικό κόσμο μέσω του Ελληνο-Αρμένιου πνευματικού δασκάλου Gurdjieff κατά τα τέλη του δέκατου ένατου αιώνα.

Στο σεμινάριο το Εννεάγραμμα θα αντιμετωπιστεί ως ένας χάρτης των 9 βασικών ψυχολογικών τύπων, ο οποίος μας βοηθά να αναγνωρίσουμε τη σταθερή ιδέα (λογική) και το κυρίαρχο πάθος (ένστικτο) που κυβερνά σε κάθε έναν από εμάς διαμορφώνοντας τον πυρήνα του χαρακτήρα μας. Μέσω του Εννεαγράμματος μπορούμε να ανακαλύψουμε το υπερέχον χαρακτηριστικό της προσωπικότητας μας, την αρχική μας ρύθμιση, η οποία καθορίζει τη συμπεριφορά μας με αυτόματο, μη συνειδητό τρόπο.

Λέγοντας “γράμμα” στο Εννεάγραμμα αναφερόμαστε σε όλα αυτά που έχουν εγγραφεί μέσα μας από την παιδική μας ηλικία, τότε που πριν ακόμη να απομακρυνθούμε από την ουσία και την αυθεντικότητα, έπρεπε να προστατέψουμε στρατηγικά τη ζωή μας στα πλαίσια της προσαρμογής μας στο περιβάλλον.

Η μελέτη και το βίωμα του Εννεαγράμματος μας βοηθά να εμβαθύνουμε στις εξαρτημένες δομές του χαρακτήρα μας και να αποκτήσουμε εργαλεία για την κατάκτηση μιας αυτογνωσίας που θα μας φέρει πιο κοντά στην ουσία.

Filed Under: Talleres Tagged With: Creta

Creta, la patria escogida

by Raquel Leave a Comment

Mi amor por Creta viene desde hace unos 20 años.

Una de las primeras veces llegué ahí de un modo particular: fui a recoger a mi amiga Marina a Munich, donde ella pasaba unos días con su novio alemán. Habíamos planeado hacer un viaje juntas durante el mes de agosto. Tomando cervezas en el English Garden de Munich, nos llamó la atención un chico de pelo largo moreno que tocaba la guitarra y nos acercamos a él. Dejamos en sus manos el destino de nuestras vacaciones. El chico era cretense y nos dijo que Préveli era la playa más bonita que él conocía. Al día siguiente Marina y yo nos dirigíamos a ese lugar tomando distintos trenes y un barco. Realmente la playa era espectacular, llena de palmeras y cuevas en donde refugiarse.

A mis 23 años decidí pasar unos meses en Creta y me instalé en la ciudad de Haniá. Aquellos meses fueron excepcionales. Una sensación de felicidad potentísima se apoderaba de mí en varias ocasiones y me mantenía conectada a todo cuanto me rodeaba de tal modo que me creía morir de gozo. También había una instancia en mí que reconocía que ese estado no podía durar mucho tiempo.

Luisjo, mi pareja, me ha dado dos frases de Nietzsche que reconozco estar viviendo en mi relación con Creta. Una dice que uno es de a dónde va más que de dónde viene y la otra dice algo así como: todo pozo profundo tarda mucho tiempo en enterarse de lo que ha caído en él.

Cada vez que he vuelto a Creta he necesitado instalarme en Haniá por un tiempo, como para tomar de nuevo aliento, y seguír alimentándome de aquel pasado feliz. Pero este octubre voy a ir a Creta sin quedarme en Haniá. Voy a un curso de Psicodrama con el psiquiatra Antonis Liodakis que ya empecé este julio en la isla de Gavdos y esta vez quiero trabajar la motivación profunda que me continúa llevando a Creta.

Aquel Haniá de antaño creo que ha llegado al fondo del pozo y ahora Creta me depara nuevas vivencias.

Κρητη, η πατρίδα της επιλογης

Η αγάπη που έχω για την Κρήτη προέρχεται από το πρότο μου ταξίδι, είκοσι χρόνια πριν.

Εφτασα εκεί με ιδιόμορφο τρόπο. Πήγα να πάρω τη φίλη μου τη Μαρίνα από το Μόναχο, που ήταν εκεί κάποιες μέρες με το γερμανό φίλο της.

Είχαμε κανονίσει να κάνουμε ενα ταξίδι μαζί τον Αύγουστο.

Ημασταν στο κήπο του Μόναχο και μας τράβηξε την πρόσοχη ένα αγόρι που είχε μαύρα μακριά μαλλιά και έπαιζε κιθάρα και τον πλησιάσαμε.

Και αυτός αποφάσσισε τον προορισμό μας.

Το αγορι ήταν Κρητικός και μας είπε οτι η Πρέβελη ήταν η ομορφοτερη παραλία που ήξερε.

Την επόμενη μέρα η Μαρίνα και εγώ πηγαίναμε προς εκείνο το μέρος με το τρένο και το πλοίο.

Η παραλία ήταν στα αλήθεια καταπληκτική, γεμάτη φοίωικες και σπηλιές στις οποιες μπορούσαμε να κρυφτούμε.

Οταν ήμουν 23 χρονών αποφάσσισα να περάσω καποιους μήνες στην Κρήτη και εγκαταστάθηκα στην πόλη των Χανιών.

Εκείνους τους μήνες πέρασα τρομερά. Πολλές φορές αισθανόμουν μία πολύ δυνατή ευτυχία που με συνεδεε με όλα οσα βρίσκονταν γύρω μου με τετοιο τρόπο ωστε πίστευα οτι θα πεθάνω απο τη χαρά μου.

Ενα μέρος μου ήξερε οτι αυτή η ευτυχία δεν θα διαρκουσε.

Ο Λουισχο, ο φίλος μου, μου είπε δυο φρασεις του Νίτσε που νιώθω οτι τις ζω στην σχέση μου με την Κρήτη.

Η μία λεει οτι ο άνθρωπος καθορίζεται περισσότερο απο το πού πηγαίνει παρά από το από πού έρχεται και η άλλη λεει το εξής: το βαθύ πηγάδι αργει πολύ ωα καταλάβει τι έπεσε μέσα του.

Κάθε φορά που παω στην Κρήτη έχω ανάγκη ωα μείνω στα Χανιά καμιές μέρες για να πάρω δυνάμεις τις οποιες αντλώ από το ευτυχισμένο παρελθόν μου. Αλλα από τον Οκτωβριο θα παω στην Κρήτη και δεν θα περάσω από τα Χανιά.

Θα παω σε μία ομάδα ψυχοδράματος με τον ψιχιατρος Αωτωνης Λιοδάκης που άρχισα τον Ιουλιο στην Γαύδο και αυτί τη φορά θέλω να δουλέψω σχετικά με τα κίνητρα που συνεχίζουν να με οδηγουν στην Κρήτη.

Τα Χανιά του παρελθόντος έυτασαν στον πάτο του πηγαδιού και τώρα η Κρήτη μου επιφυλάσσει νεες εμπειριες.

Filed Under: Escritos Tagged With: Creta

  • « Previous Page
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • Next Page »

Contacta


    Destacado

    • Bases de la Terapia Gestalt
    • La crisis de los 27 años

    Categorías

    • Actividades
    • Escritos
    • Escritura Automática
    • General
    • Meditación
    • Talleres
    • Terapia Gestalt

    Aviso Legal - Política de Privacidad - web creada por idiagonal