Sesión gratuita de presentación: Mujeres Creativas

Sesión gratuita de presentación: sábado 9 de mayo de 11h a 13h.

Este es un taller mensual terapéutico y lúdico especial para mujeres que deseen expresar su creatividad y plantear temas personales.
Dirigido a mujeres ya que, como terapeuta, me doy cuenta de que hay asuntos que apetece compartir entre mujeres, especialmente temas ligados a la condición del ser femenino.
Utilizo como medios expresivos, la escritura (escritura automática y poesía principalmente), la improvisación, el baile, el dibujo y la meditación.
Utilizo la psicoterapia como forma de autoconocimiento e integración de lo experimentado en la sesión. La psicoterapia gestalt es, además de analítica, vivencial, y favorece la apertura a procesos creativos de modo que cada participante encuentra recursos para el autoapoyo emocional.
Los temas a tratar son principalmente los que cada mujer abra al grupo y también temas monográficos como: los miedos, el erotismo y la sensualidad, los clichés y automatismos, los introyectos parentales, etc.

Si váis a venir el sábado de presentación avisadme al menos 4 días antes (podéis venir también con otras mujeres a las que les pueda interesar), podeis utilizar el formulario de contacto o llamar al teléfono: 628 771 485

Grupo de encuentro de un sábado al mes

A cargo de Raquel Casals, Terapeuta gestalt. Formada en Terapia Corporal Integrativa con Antonio Pacheco y en Psicoterapia Integrativa en el programa S.A.T. de Claudio Naranjo. Coordinadora de grupos de Expresión creativa. Módulo de Psicoanálisis. Formada en la técnica de meditación Vipassana por Dhiravamsa

Lugar: L´Espai del Cos, c/Castillejos 299, Barcelona
Precio: 40 euros
Duración: de 10.30h a 13.30h de un sábado al mes

Terapia Gestalt

by Raquel Leave a Comment

Las bases de la Terapia Gestalt se forman a mitad del siglo XX de la mano de Fritz Perls principalmente y con la influencia de la filosofía existencialista, la psicología de la gestalt, el psicoanálisis…entrando en la corriente de las llamadas terapias humanistas.

Humanista en el sentido de que se contempla al ser humano como un todo unitario cuya tendencia intrínseca es a la autorregulación organísmica, en que se relacionan y afectan el mundo mental, emocional e instintivo o físico de tal modo que lo que se interviene y cambia en un de estos estratos lo hace también en el resto.

De este modo una Gestalt incompleta o ciclo de necesidades no satisfecho debe de tener una intervención holística, es decir, que mira al conjunto de la persona y no sólo a una de las partes, como la mental por ejemplo.

Una gestalt incompleta equivale a un bloqueo energético en la persona y de ahí se producen los síntomas neuróticos; por ejemplo, siento la necesidad de expresar mi enfado a mi pareja por algo que me ha dolido y antes de pasar a la acción me doy un atracón de chocolate, de modo que desvío la atención de mi intención primaria y me desenergetizo ya que siento dolor de estómago y así ya me impido ir a decirle lo que quería y me quedo sentada y empachada.

La necesidad de expresar el enfado ha quedado bloqueada y por tanto, la ira ha quedado reprimida. La represión de una emoción como la ira puede producir diversos síntomas en una persona como dolores de estómago frecuentes, expresiones exageradas de la ira en momentos que no vienen a cuento, etc.

La intervención terapéutica desde un punto de vista gestáltico ante unos síntomas semejantes tendría lugar de un modo vivencial, es decir, dando voz a los síntomas como si fuesen seres independientes que tienen algo concreto que decir a la persona afectada. De este modo se establece una relación directa con los síntomas en que el mismo cliente en la relación terapéutica puede vislumbrar y aportar luz al camino de salida o solución del síntoma.

El terapeuta tiene una función de apoyo y guía que busca ensalzar los aspectos genuinos del cliente y ayudarle a que encuentre sus propios recursos para darse cuenta de sus necesidades y llevarlas a cabo de forma beneficiosa para él y su entorno.

Volverán las oscuras golondrinas

by Raquel Leave a Comment

“Volverán las oscuras golondrinas
en tu balcón sus nidos a colgar,
y otra vez con el ala a sus cristales
jugando llamarán.

Pero aquellas que el vuelo refrenaban
tu hermosura y mi dicha a contemplar,
aquellas que aprendieron nuestros nombres….
ésas….¡no volverán! (Bécquer)

Ni volverán mis 27 años, ni aquellos en que sentí una felicidad maravillosa donde me unía al vaivén del mar y los rayos de sol eran como la luz divina que debía proyectarse en el refugio de mi alma.
Todo eso que viví esos días “no volverá”.

Escribo para dar a entender qué es escritura automática cuando acabo de recordar el poema de Bécquer que leía a los 27 años.
Y no debo parar de escribir ni siquiera para pensar cómo debo hacerme entender, ¿comprendéis?. La automática es esto. Y tal vez yo doy la consigna en mis talleres de empezar con el verso “esas, no volverán” y todos los participantes deben lanzarse a escribir partiendo de ese potente verso. Y salga lo que salga, no vale pararse a pensar. Pensar, si, claro, uno no para de hacerlo, pero sin detener la mano y seguir escribiendo como yo ahora. Y si hay faltas de ortografía, obviarlas. Creo que yo no las hago porque estoy acostumbrada y este escrito está retocado al pasarlo al ordenador.
Tal vez llevamos ya 7 minutos escribiendo y doy la orden de cambiar a la mano izquierda.
“No veo principio ni fin con esta mano ay, porque es la del corazón. Y el miedo en el túnel de Paseo de Gracia es el miedo al amor”.
Qué fuerte porqué me acabo de dar cuenta de esto, de que el miedo a no encontrar principio ni fin en el pasillo largo de Pso de Gracia equivale a mi miedo a abrir mi corazón. El miedo al amor. Mi mano izquierda me ha dado la respuesta, de verdad, tanto tiempo buscándola y de pronto mi izquierda me la ha puesto sobre el papel y se me ha hecho claro.
Pues en esto consiste la escritura automática. Y hay mil variaciones y posibilidades tantas como días tiene el año.
Lo que uno dice cuando escribe y a dónde uno llega sin saberlo de antemano no volverá, no se repetirá, pues ya será otro momento.

Ejemplo de escritura automática y poesía

by Raquel 2 Comments

De la desestructuración con la escritura automática a la estructura mediante las estrofas de un poema.

Esta es una sesión que empieza con la consigna de que hay que empezar a escribir con la frase “me doy cuenta de” atendiendo a lo obvio que hay a mi alrededor y también a lo propio, incluyendo las emociones que percibo y las sensaciones que tengo.

Después dejo que surja un poema con el título “Siento” y que sea de tres estrofas de tres versos cada una.

“Me doy cuenta de que estoy en el despacho de mi casa. De que la mesa es azul y el trozo de pared de mi derecha es rojo. Me doy cuenta de que estas velas son rojas y tienen las dos más o menos el mismo tamaño. Me doy cuenta de la existencia de la lámpara griega y de lo acogedor que me parece el balcón.
Me doy cuenta que tengo las uñas un poco largas, que llevo un vestido rojo y que escribo lápiz sobre papel.
Me doy cuenta que tengo la cabeza ladeada hacia la derecha y que con los dedos de la mano izquierda sostengo el papel. Me viene a la imaginación el recuerdo del aula a la que iba en segundo de derecho.
Me doy cuenta de mi respiración que ahora la percibo en la zona del abdomen y de que tengo muy presente mi tronco.
Me doy cuenta del volumen y peso de mi cuerpo y me visualizo compacta.
En este momento descruzo las piernas y mi respiración se vuelve más lenta. Esto me hace sentir relajada y en paz”.

SIENTO

Siento hormigas sobre mi rostro.
un tornillo que retuerce mi estómago,
una luz tenue que respira en mis hombros.

Siento la torpe sonrisa del viento,
que tosco se acerca y de mi asiento se aparta.
Siento vibrar en mí una alarma, cosquilleos de garganta,

que secan mi boca.
Del cuello salen llamas.
Camino a por agua y la sequedad se calma.